Technique de relaxation et visualisation

Par le biais d’exercices de relaxation et de techniques de visualisation positive, l’apprenant.e sera capable d’accompagner les personnes à atteindre un objectif et ainsi améliorer son bien-être notamment en cas de stress, d’angoisse ou de peurs et de blocages émotionnels.

L'auto-massage est un moment de rituel pour la femme enceinte, en tant qu'apprenant.e vous pourrez transmettre un protocole pour que la future maman apprenne à prendre contact avec son bébé et puisse se sentir relaxée. Il sera également possible d'organiser des ateliers bien-être autour de l'automassage avec notamment les futurs papas.

Objectifs :

Appréhender les techniques de relaxation et visualisation dans le cadre de la périnatalité et savoir les mettre en pratique lors de séances. Acquérir les compétences dans la transmission du protocole de l'auto-massage de la femme enceinte à un public de futures mamans et/ou futurs papas.